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A voz na sua cabeça: Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado (Portuguese Edition) par [Ethan Kross, Claudio Carina]

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Ethan Kross

A voz na sua cabeça: Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado (Portuguese Edition) Format Kindle

Édition en Portugais de Ethan Kross (Auteur), Claudio Carina (Traduction) Format : Format Kindle

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Eleito um dos melhores livros do ano.

“Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida — aquelas que você tem consigo mesmo.” — Adam Grant, autor de Originais

“Ethan Kross apresenta ciência de ponta alinhada a histórias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresistível.” — Carol Dweck, autora de Mindset

O renomado neurocientista e psicólogo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com nós mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar físico e mental.

Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos.

Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.

Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor.

A chave para fazer as pazes com sua voz interna não é tentar silenciá-la, e sim programá-la para falar de maneira mais eficaz.

Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.

A voz na sua cabeça foi eleito um dos melhores livros de 2021 por veículos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.

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Nombre de pages de l'édition imprimée

306 pages
Langue

Portugais
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Éditeur

Editora Sextante
Date de publication

6 octobre 2021
Taille du fichier

2197 KB
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Joanna Moura
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Détails sur le produit

ASIN ‏ : ‎ B09FB29XLZ
Éditeur ‏ : ‎ Editora Sextante (6 octobre 2021)
Langue ‏ : ‎ Portugais
Taille du fichier ‏ : ‎ 2197 KB
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Lecteur d’écran ‏ : ‎ Pris en charge
Confort de lecture ‏ : ‎ Activé
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Pense-bêtes ‏ : ‎ Sur Kindle Scribe
Nombre de pages de l'édition imprimée ‏ : ‎ 306 pages

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Leonardo Cabral Colombo

Maravilhoso

Commenté au Brésil 🇧🇷 le 27 décembre 2022

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Esse livro simplesmente mudou minha vida. Eu sempre tive esse problema de ter um furacão de pensamentos na minha cabeça e eu não sabia lidar com eles. Eu dava importância e deixava eles guiarem minha vida num rumo super inconstante. Eu já tinha tentado falar com psicólogos e psiquiatras sobre isso mas acho que eu não sabia expressar o problema e eles não entendiam. Quando eu li esse livro que eu descobri " é isso que eu venho tentando explicar que me faz tanto mal!!" Esse livro foi mais efetivo que qualquer terapia que fiz. Se você acha que rumina demais, tem humor inconstante.. recomendo muito

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Thais F.

Muito bom!

Commenté au Brésil 🇧🇷 le 6 janvier 2022

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O autor traz de forma leve, real e embasada todas as ondas frenéticas de pensamentos e falatórios internos que temos, suas consequências e ações muito efetivas e simples que podem nos ajudar. Um dos melhores livros que já li sobre o tema, não conseguia parar de ler!

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Danielle Martins Tostes

Necessário

Commenté au Brésil 🇧🇷 le 20 mars 2022

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Acho que esse é um livro muito necessário na nossa sociedade atual. É cada vez mais difícil lidar com nossos pensamentos/auto-cobrança e é importante aprendermos a gerenciar as “vozes em nossas cabeças”. O autor apresenta dicas valiosas e técnicas úteis para esse propósito.

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Roberto Andrade

Ótimo começo de 2023

Commenté au Brésil 🇧🇷 le 9 janvier 2023

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Entender nosso diálogo interno constante é uma chave para o autoconhecimento. Saber controlá-lo nos ajuda a ter uma vida mais centrada, equilibrada e nos habilita a definir e empreender nossos objetivos de vida.

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5 personnes ont trouvé cela utile

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Ricardo

Excelente

Commenté au Brésil 🇧🇷 le 17 novembre 2022

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De fácil leitura, com farta documentação das pesquisas que apóiam cada argumento proposto pelo autor "A Voz Na Sua Cabeça" foi para mim um livro transformador, daquele tipo que não se consegue largar.
Comprei na versão e-book e comprarei na versão física também, recomendadíssimo.

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