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Jessie Inchauspe

La rivoluzione del glucosio. Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali Broché – 13 septembre 2022

Édition en Italien de Jessie Inchauspé (Auteur), Nicola Ferloni (Traduction)

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Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità... e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete. Con un approccio scientifico rigoroso e un metodo innovativo costruito in anni di ricerche, Jessie Inchauspé ci spiega perché i picchi di glucosio sono pericolosi e come possiamo contenerli, senza rinunciare al piacere del cibo. Dolci e carboidrati inclusi. Per perdere peso senza fatica. Mangiare gli alimenti nel giusto ordine per dimagrire senza rinunciare ai piatti preferiti. L'ingrediente segreto per godersi un dolce senza conseguenze. Modificare la colazione del mattino per eliminare gli attacchi di fame e trasformare la stanchezza in energia. La biochimica Jessie Inchauspé analizza l'azione del glucosio sul nostro corpo, trovando le giuste soluzioni nutrizionali contro le malattie più diffuse. Non c'è modo più rapido ed efficace per perdere peso, abbassare la pressione e migliorare la salute che appiattire la curva del glucosio. Bastano alcuni trucchi legati all'alimentazione (e puoi mangiare quello che vuoi)! 1. Mangiare i cibi nell'ordine giusto 2. Iniziare sempre con un antipasto verde 3. Smettere di contare le calorie 4. Appiattire la curva della colazione 5. Scegliere uno zucchero qualsiasi, sono tutti uguali 6. Meglio un dessert che uno spuntino 7. Un sorso d'aceto prima di mangiare 8. Muoversi dopo mangiato 9. Scegliere snack salati 10. Vestire i carboidrati.

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Nombre de pages de l'édition imprimée

288 pages
Langue

Italien
Éditeur

Vallardi A.
Date de publication

13 septembre 2022
Dimensions

14.6 x 2.2 x 22.2 cm
ISBN-10

8855057235
ISBN-13

978-8855057233
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Détails sur le produit

Éditeur ‏ : ‎ Vallardi A.; 7e édition (13 septembre 2022)
Langue ‏ : ‎ Italien
Broché ‏ : ‎ 288 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 8855057235
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8855057233
Poids de l'article ‏ : ‎ 390 g
Dimensions ‏ : ‎ 14.6 x 2.2 x 22.2 cm

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Oscar The Pigeon

Buon libro per iniziare

Commenté en Italie 🇮🇹 le 19 septembre 2022

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Ho letto diversi libri sull'alimentazione, quasi tutti dal punto di vista nutrizionale. Ero curiosa di leggere qualcosa di specifico sulla curva del glucosio, dal punto di vista bio-chimico. Il libro è interessante e scorre bene, molte cose le conoscevo già, alcuni "trucchi", come li chiama l'autrice, no, e non vedo l'ora di provarli. Però credo sia giusto approfondire l'argomento, più che altro integrare altri aspetti del legame tra cibo e salute. Ad esempio, lei scrive che, riguardo al picco, riso bianco e integrale non cambia molto. Vero. Ma è anche vero che, mentre quello integrale contiene sostanze anti-infiammatorie importati, quello bianco aumenta l'infiammazione. Quindi, riguardo la salute in generale, no, non è uguale. Comunque, come già scritto, ottimo testo per partire.

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Ale

Molto utile

Commenté en Italie 🇮🇹 le 30 novembre 2022

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Libro molto interessante, che spiega le dinamiche che portano all'innalzamento della glicemia. Devo dire che da quando ho cambiato le mie abitudini, seguendo le indicazioni del libro, ho meno fame e mi sento meno stanco. Consigliato.

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IlMuni

Irritante

Commenté en Italie 🇮🇹 le 29 septembre 2022

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Il libro in sè ha anche qualche spunto interessante ma la continua pubblicità che l'autrice fa della sua pagina Instagram rende la lettura veramente irritante...

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Franco

I concetti fondamentali potrebbero occupare quindici o venti pagine ...

Commenté en Italie 🇮🇹 le 2 décembre 2022

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...ad essere magnanimi. Le altre duecento sessanta sono di esempi esplicativi relativi agli abbinamenti alimentari. Non giudico il libro sotto l'aspetto medico perché non lo sono, è comunque scorrevole nel leggero e quindi, senza aspettarsi la soluzione dei nostri "mal di zuccheri" può però costituire uno sprone ad applicare la nostra ferma volontà, che molte volte vacilla, per non cedere a tentazioni. Poi l'acido acetico - quello derivante dalla fermentazione delle mele e a bassa acidità (quello che normalmente uso da sempre ha il 5% di acidità, non è filtrato e ne pastorizzato; di marca tedesca) bevuto molto diluito - provare inizialmente con un cucchiaino da caffè per verificare la reazione del vostro stomaco - 1 cucchiaio da minestra in un bicchieda d'acqua, provato personalmente offre qualche risultato. Ciao

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Cliente Amazon

Molto utile per la propria salute

Commenté en Italie 🇮🇹 le 11 janvier 2023

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Questo libro è una rivoluzione per l'alimentazione, è centrato nel controllo del eccesso di glucosio in sangue, che provoca moltissimi problemi alla salute e ti dà 10 consigli, o trucchi per mantenere la curva senza eccessivi picchi di glucosio, li ho iniziato a seguire e in pochi giorni l'energia è salita tanto, mi sento più leggera e con la testa più libera, più concentrata e con voglia di fare, lo consiglio molto,

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