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L'era della dopamina: Come mantenere l'equilibrio nella società del "tutto e subito" (Italian Edition)

L'era della dopamina: Come mantenere l'equilibrio nella società del "tutto e subito" (Italian Edition)

parAnna Lembke
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Andrew
4,0 sur 5 étoiles Inaspettato
Commenté en Italie 🇮🇹 le 23 mai 2023
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Ho comprato l'eBook e lo ho divorato in pochi giorni.
Molto scorrevole con utili informazioni.
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Cliente Amazon
5,0 sur 5 étoiles Buono!
Commenté en Italie 🇮🇹 le 8 avril 2023
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Libro molto interessante sui meccanismi delle dipendenze.
Une personne a trouvé cela utile
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Sandra Alma
5,0 sur 5 étoiles Ottimo libro per tutti, esperti e non
Commenté en Italie 🇮🇹 le 11 août 2022
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Tutti quanti dovremmo sapere cos'è la Dopamina, come funziona e come ce la procuriamo.

Nell'era dell'abbondanza, la possibilità di far produrre al nostro cervello elevate qualità di Dopamina (meccanismo alla base dell'uso delle droghe) è alta.
Le "droghe" non sono solo quelle "classiche", ma qualsiasi sostanza o comportamento usato in quantità elevata e con alta frequenza: le serie TV; il cibo (anche uno o più alimenti in particolare); il telefonino; internet; i social; i videogiochi; la musica; lo sport; lo shopping; i legami affettivi "tossici"; lo stalking; i soldi; il potere; il lavoro; il gioco d'azzardo e naturalmente l'alcool e tutte le droghe naturali o sintetiche....la lista va considerata come infinita.
La "droga" preferita, che ciascuna persona usa, aumenta la produzione di Dopamina, neurotrasmettitore che dà sensazione di piacere, è questa la ragione per cui si rimane intrappolati. La sensazione di piacere spinge a ripetere i comportamenti o a continuare ad assumere quelle sostanze che lo generano. Il guaio è che, immediatamente dopo aver cominciato l'uso di una "droga", il cervello non sente più lo stesso piacere iniziale, per cui ha bisogno di aumentare le dosi (per produrre la stessa quantità di Dopamina di prima).
Credo che questo meccanismo di funzionamento del cervello debba essere conosciuto da tutti, in particolare dai genitori di bimbi piccoli e adolescenti.
Questo libro andrebbe proposto negli istitituti superiori, gli adolescenti hanno un gran bisogno di sapere cosa fanno al loro cervello quando si "sballano" di sostanze o di addiction varie.
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Sandra Alma
5,0 sur 5 étoiles Ottimo libro per tutti, esperti e non
Commenté en Italie 🇮🇹 le 11 août 2022
Tutti quanti dovremmo sapere cos'è la Dopamina, come funziona e come ce la procuriamo.

Nell'era dell'abbondanza, la possibilità di far produrre al nostro cervello elevate qualità di Dopamina (meccanismo alla base dell'uso delle droghe) è alta.
Le "droghe" non sono solo quelle "classiche", ma qualsiasi sostanza o comportamento usato in quantità elevata e con alta frequenza: le serie TV; il cibo (anche uno o più alimenti in particolare); il telefonino; internet; i social; i videogiochi; la musica; lo sport; lo shopping; i legami affettivi "tossici"; lo stalking; i soldi; il potere; il lavoro; il gioco d'azzardo e naturalmente l'alcool e tutte le droghe naturali o sintetiche....la lista va considerata come infinita.
La "droga" preferita, che ciascuna persona usa, aumenta la produzione di Dopamina, neurotrasmettitore che dà sensazione di piacere, è questa la ragione per cui si rimane intrappolati. La sensazione di piacere spinge a ripetere i comportamenti o a continuare ad assumere quelle sostanze che lo generano. Il guaio è che, immediatamente dopo aver cominciato l'uso di una "droga", il cervello non sente più lo stesso piacere iniziale, per cui ha bisogno di aumentare le dosi (per produrre la stessa quantità di Dopamina di prima).
Credo che questo meccanismo di funzionamento del cervello debba essere conosciuto da tutti, in particolare dai genitori di bimbi piccoli e adolescenti.
Questo libro andrebbe proposto negli istitituti superiori, gli adolescenti hanno un gran bisogno di sapere cosa fanno al loro cervello quando si "sballano" di sostanze o di addiction varie.
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20 personnes ont trouvé cela utile
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Dott.ssa G.
5,0 sur 5 étoiles interessante e scorrevole
Commenté en Italie 🇮🇹 le 27 février 2023
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Scientifico ma intrattenitore, scorrevole ma logico. Leggibile prima di andare a dormire perché leggero e mai pesante. Un interessante racconto scientifico sulla dopamina e i comportamenti da dipendenza e indicazioni pratiche su come ristabilire l’equilibrio. Davvero davvero un bel libro, adatto anche ai non addetti ai lavori! Consiglio!
2 personnes ont trouvé cela utile
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Leonardo
4,0 sur 5 étoiles Consigliato
Commenté en Italie 🇮🇹 le 10 décembre 2022
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Il libro è molto diretto e semplice, spiega con metafore valide la neurologia che sta dietro la dipendenza. Avrei voluto leggere di più sugli obiettivi a lungo termine e quali attività possono rimpiazzare i vuoti della dipendenza
6 personnes ont trouvé cela utile
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Clorofilla
5,0 sur 5 étoiles La recensione più autentica che esista
Commenté en Italie 🇮🇹 le 31 mars 2023
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Le produit multimédia n'a pas pu être chargé.
 A me è piaciuto, a lei pure.
5 personnes ont trouvé cela utile
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Alessandro M.
5,0 sur 5 étoiles Libro che ti cambia la vita e ti rende più incline ad eliminare le dipendenze!
Commenté en Italie 🇮🇹 le 18 juillet 2022
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Mi sento obbligato a dare cinque stelle a questo fantastico libro!
Consiglio questo libro a chi ha delle dipendenze da eliminare (sigarette, alcol, gioco d’azzardo, social media ecc…) poiché fa riflettere sul fatto che il piacere a breve termine danneggia la nostra vita e ci rende più infelici.
Fa anche riflettere sul fatto che condurre una vita che valorizza il lungo termine (allenamento, dieta, acqua, sonno, lettura, corsi, doccia fredda ecc…) a breve termine può provocarci dolore (allenamento a breve termine è uno stress per l’organismo poichè produce ossidazione, aumento di battiti e altri fattori), ma a lungo termine ci porta ad una vita piena, felice e che ci fa apprezzare anche le piccole cose.

Libro spettacolare, da rileggere sicuramente!
17 personnes ont trouvé cela utile
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David
4,0 sur 5 étoiles La droga del XXI secolo: la dipendenza da internet e dai smartphone
Commenté en Italie 🇮🇹 le 20 mai 2022
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Ho fortemente cercato e voluto questo libro, fortunatamente Amazon lo aveva a buon prezzo e in italiano. Interessante è la teoria della dottoressa Lembke sugli effetti della dipendenza da internet, dai social e dai smartphone. È un libro che ho fortemente voluto per ampliare la mia conoscenza personale e per redigere la mia tesi di laurea magistrale in psicologia. Grazie ad Amazon!
7 personnes ont trouvé cela utile
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Roberto
5,0 sur 5 étoiles Da leggere!
Commenté en Italie 🇮🇹 le 7 décembre 2022
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Davvero una buona lettura, interessante e di semplice comprensione nonostante tratti temi delicati. Da leggere.
Une personne a trouvé cela utile
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Barbara
5,0 sur 5 étoiles Libro straordinario!
Commenté en Italie 🇮🇹 le 10 octobre 2022
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Libro straordinario!
Complimenti alla dottoressa Anna Lembke per il suo importantissimo lavoro atto ad aiutare a vincere le dipendenze di ogni tipo.
Grazie dottoressa!
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