La revolución de la glucosa: el Método: Cuatro semanas y 100 recetas para deshacerte de los antojos, recuperar tu energía y sentirte increíble

el libro esta bien. La edicion bastante mala, los dibujos no se ven bien... de hecho me da miedo que se ensucie mientras lo leo debido a la calidad del papel; deberia de imprimirse en otro formato, sobre todo viendo el precio .

Commenté en France 🇫🇷 le 20 juin 2022

Fácil de leer, muy práctico y seguramente la solución para los problemas mentales, físicos . La solución y el final de diferentes dietas

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noelia benitez

No dice nada que no sepa un Nutricionista

Commenté en Espagne 🇪🇸 le 7 juin 2022

La verdad, que si eres Nutricionista que ni sepas ya. Lo peor es que la autora todo se lo lleva a su terreno y es un poco usar la lógica. Muchas páginas explicando que es la glucosa, los hidratos, explicando su vida. Y lo peor de todo, que se nota que sus conocimientos sobre Nutrición son escasos, pues pone las Grasas Poliinsaturadas a la altura de las Grasas Trans .... heavy.... Sinceramente, si la gente lo que quiere es llevar una vida saludable...no es el medio. Y hay otro libro que salió en los años 90 que habla sobre lo mismo.

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Julia Paez

Propuestas interesantes

Commenté au Mexique 🇲🇽 le 20 juin 2022

Aunque la autora menciona que todos debemos medir nuestra glucosa, y creo que así es para la mayoría de las personas, fui de ese pequeño porcentaje afortunado que no presento ningún síntoma tan aterradores que describe.

Ya me ha pasado con otros libros de salud, que los autores piensan que todos los que los leemos somos personas con sobrepeso, mi caso no es, al contrario los leo porque me gusta el tema y me apasiona cuidarme.

En mi opinión la autora parece traumada por este hecho de los picos de glucosa, que hace hasta lo imposible por evitarlos, claro que si yo padeciera de todo lo que dice, probablemente también lo estaría.
En fin, ojala que haya más personas que lean estos libros para prevenir y no para remediar.

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Cliente de Kindle

Le este bajando el azucar a mi padre aplicando lo que dice el libro

Commenté au Mexique 🇲🇽 le 7 novembre 2022

Mi padre es diabetico y tiene dosis muy altas de medicamento, en años no ha podido bajar su nivel de azucar a pesar de los medicamentos y la insulina, aplicamos lo que dice el libro y cambio el orden de comer las cosas y de 230 de glucosa a bajado hasta llegar 120 en el lapso de 2 semanas. Solo prestando atencion en la forma de comer y habia muchos falsas creencias que nos aclaro. Lo recomiendo

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Esther

Muy interesante y útil

Commenté en Espagne 🇪🇸 le 10 décembre 2022

Conocí este libro a través del podcast de Cristina Mitre y supe al instante que quería leerlo. Siempre me ha interesado la alimentación saludable, así que, no dudé en adquirirlo.

La revolución de la glucosa nace del experimento de su autora, Jessie Inchauspé (bioquímica e investigadora). Después de un año con un monitor contínuo de glucosa, nos desvela sus descubrimientos en estas páginas que todo el mundo debería leer.

El libro está dividido en varios bloques, donde se explica primero qué es la glucosa, por qué son tan malos los picos de glucosa y, finalmente, qué trucos podemos emplear para aplanar la curva de glucosa.

Está escrito de manera didáctica y sencilla, apto para todas las personas (sean o no especialistas en la materia).

Al finalizar la lectura, Jessie te dejará en modo reflexivo primero, para después poder pasar a la acción y poner en práctica los consejos que te comparte.

¡Muy, muy recomendable!

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Maru

Lectura fácil y amena

Commenté au Mexique 🇲🇽 le 13 février 2023

A pesar de que habla de conceptos, que imagino, los expertos en nutrición deben saber, ninguno me los había expuesto de una forma tan clara. Definitivamente el conocimiento empodera y motiva para hacer cambios y mejorar la salud. Las recomendaciones son muy fáciles de adoptar y aún cuando no funcionaran, no son nada extremistas y no me parece que atenten contra la salud, por el contrario, son hábitos bastante lógicos y positivos, así que vale la pena intentarlos. Por mi parte puse en práctica los hacks y he comprobado personalmente los beneficios. Lo recomiendo mucho, además de interesante, la redacción es amena y podría decir hasta divertida.

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