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Commentaire client

Commenté en France le 3 mai 2020
Fan de Pavel après avoir découvert "simple et sinistre" depuis fin 2019, c'est avec grand plaisir que je me procure Q&D.

Vraiment minimaliste comme programme pour développer sa puissance au maximum. Vous aurez "seulement" besoin d'un Kettlebell.
Au sommaire, 2 programme:
-push up + swing: chaque séance dure entre 12 et 30 minutes.
-ou le programme KB snatch: la seance dure entre 8 et 20 minutes.
Les séances durent au final très peu de temps dans une journée, et doivent être pratiquées entre 2 et 3 fois dans la semaine.
Étant père de famille, pratiquant de JJB/grappling et travaillant à plein temps je peux vous dire qu'il est même facile d'insérer quelques séances dans votre semaine chargée et d'en tirer tous les bénéfices de cet entraînement minimaliste.
Donc maintenant, plus d'excuses et foncez.

Je vais terminer ce commentaire par ma citation préférée du livre "ne vous entrainez pas comme un athlete, entrainez-vous comme un guerrier".
Merci Pavel.
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