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Commentaire client

Commenté en France le 17 avril 2017
C’est un livre passionnant avec des éléments biographiques, de l’humour et des exemples très clairs qui détaillent en profondeur comment les habitudes s’installent et se renforcent pour devenir des addictions. Le docteur Judson Brewer donne des clés essentielles autour des principes de la pleine conscience pour se défaire de la dépendance quelques soient les domaines : cigarettes, amour, technologie, nourriture, égo, distraction ou même la pensée. Après 20 ans de recherches sur ce domaine dans son laboratoire et avec ses patients, ce psychiatre neuroscientifique, membre de la prestigieuse université de Yale, directeur de recherche au Centre de la mindfulness et aussi conférencier sur Ted, nous livre des solutions étonnantes et testées scientifiquement qui privilégient l’observation et la curiosité. L’exploration de ces voies thérapeutiques, inspirées d’une philosophie ancestrale, est audacieuse, intelligente et porteuse d’espoir. J’espère que ce livre sera un jour traduit en français. C’est à lire absolument et sans modération !
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