A new, updated and expanded edition of this New York Times bestseller on how to reconstruct your life so it's not all about work

Forget the old concept of retirement and the rest of the deferred-life plan - there is no need to wait and every reason not to, especially in unpredictable economic times. Whether your dream is escaping the rat race, experiencing high-end world travel, earning a monthly five-figure income with zero management, or just living more and working less, this book is the blueprint.

This step-by step guide to luxury lifestyle design teaches:

* How Tim went from $40,000 dollars per year and 80 hours per week to $40,000 per MONTH and 4 hours per week
* How to outsource your life to overseas virtual assistants for $5 per hour and do whatever you want
* How blue-chip escape artists travel the world without quitting their jobs
* How to eliminate 50% of your work in 48 hours using the principles of a forgotten Italian economist
* How to trade a long-haul career for short work bursts and frequent 'mini-retirements'.

This new updated and expanded edition includes:

More than 50 practical tips and case studies from readers (including families) who have doubled their income, overcome common sticking points, and reinvented themselves using the original book as a starting point
* Real-world templates you can copy for eliminating email, negotiating with bosses and clients, or getting a private chef for less than £5 a meal
* How lifestyle design principles can be suited to unpredictable economic times
* The latest tools and tricks, as well as high-tech shortcuts, for living like a diplomat or millionaire without being either.

Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body.

And you don't need to exhaust yourself. International bestselling author, Timothy Ferriss, helps you reach your true genetic potential in 3-6 months with a commitment of less than four hours per week. You can pick and choose from a menu of options, from simple to extreme, for dramatic body changes.

Based on over 15 years of research and with personal stories, amazing before and after photos, recipes and sidebars, The 4-Hour Body will give unbelievable results and change the way you look forever.

Nouvelle édition enrichie.

Dans ce livre, Timothy Ferriss met l'accent sur des points très précis de la vie des personnalités pour s'en inspirer : quelles sont leurs routines ? Que font-ils au réveil ? Quelle serait la plus grande perte de temps pour des novices dans leur domaine d'expérience ?
Plus de 100 personnalités interviewées, dont : Arnold Schwarzenegger (acteur), Paulo Coelho (auteur), Jamie Foxx (acteur), Tara Brach (professeur de méditation, auteur de L'acceptation radicale chez Belfond), Robert Rodriguez (réalisateur de Spy Kids, Une nuit en enfer, Desperado...), Chade-Meng Tan (employé de génie chez Google), et de nouveaux portraits inspirants parmi lesquels : Edward Norton (acteur et réalisateur), Eric Weinstein (DG de Thiel Capital), le DJ Kaskade, Margaret Cho (humoriste et actrice), Phil Libin (PDG d'Evernote), Scott Belisky (confondateur de Behance)...

Timothy Ferriss est un écrivain et entrepreneur américain. Son précédent livre, La semaine de 4 heures, s'est vendu en France à plus de 50 000 ex. et est entré dans la liste des best-sellers du New York Times.
Olivier Roland est entrepreneur et a écrit aux éditions Alisio Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études (100 000 ex. vendus).

Leurs secrets pour réussir, être plus heureux et donner du sens à sa vie !
Face aux questions de la vie, nous avons tous besoin de mentors.

Pour trouver le sien, Tim Ferriss a suivi plus de 100 personnalités qui ont en commun d'être les meilleures dans leur domaine. Au fil d'anecdotes et de portraits inspirants, il partage leurs secrets de réussite, leurs leçons de vie, leurs raisons d'être, ce qui les motive, ce qui les rend heureux, ce qui les a aidés quand ils en avaient besoin...

DANS CE LIVRE, VOUS DÉCOUVRIREZ NOTAMMENT :
- les 3 livres que l'investisseur légendaire Ray Dalio recommande le plus souvent ;
- les astuces d'athlètes d'élite comme Maria Sharapova ;
- comment et pourquoi le cofondateur de Facebook, Dustin Moskovitz, répond « non » à la plupart des demandes qu'il reçoit ;
- les pratiques méditatives de David Lynch ou encore Jimmy Fallon ;
- comment le manuscrit plusieurs fois refusé de Sapiens, de Yuval Noah Harari, est devenu un best-seller mondial ;
- pourquoi Arianna Huffington vous recommande de supprimer régulièrement les applications de votre téléphone ;
- pourquoi l'auteur à succès Steven Pressfield pense que les étudiants devraient conduire des camions et devenir des cow-boys...

... et bien d'autres secrets de mentors !

La semaine de 4h : l’un des livres qui m’a le plus fait réfléchir sur ma condition… tout ce que j’acceptais dans ma vie et considérais comme « normal » ! Ce livre m'a incité à reprendre ma vie en main. J’ai compris (ou admis) que travailler dur n’était pas la solution et que faire toujours plus d’heure n’était qu’une manière de ne pas faire face. Je me tuais à la tâche pour me donner bonne conscience… mais sans grands résultats.

Finalement tout ce qui me manquait, c’était une formule… quelque chose qui malheureusement n’est pas enseigné à l’école. C’est absurde et ce n’est que le début d’une longue série de révélations toutes plus dérangeantes les unes que les autres. Ce livre est inspirant mais long (plus de 300 pages), j’ai donc décidé d’en faire un résumé pour en présenter les idées fondatrices et vous éviter des semaines de lecture.

Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA - Management by Absence - und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.