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![The Monkey Mind Workout for Perfectionism: Break Free from Anxiety and Build Self-Compassion in 30 Days! (English Edition) par [Jennifer Shannon, Doug Shannon]](https://m.media-amazon.com/images/I/41KlBW8cc5L._SY346_.jpg)
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The Monkey Mind Workout for Perfectionism: Break Free from Anxiety and Build Self-Compassion in 30 Days! (English Edition) Format Kindle
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A 30-day cognitive workout to help you cultivate self-acceptance, resilience, and the “mental muscle” needed to thrive in an imperfect world!
Do you hold yourself—and others—to unrealistically high standards? Are you afraid of making mistakes? Do you live for to-do lists and deadlines, and yearn for flawlessness? You aren’t alone. In our competitive, high-pressure world, it’s natural to strive for excellence. But over time, these perfectionistic tendencies can feed the internal anxious “chatter” known as your “monkey mind.” So, how can you quiet the monkey and stop feeling like you need to be perfect all the time?
In this illustrated guide, psychologist and anxiety expert Jennifer Shannon will show you how to break free from the monkey mindset that drives your perfectionism and set realistic goals; unleash creativity, joy, and productivity; and foster self-compassion and compassion for others. Most importantly, you’ll learn how to give yourself permission to make mistakes and learn from those mistakes, leading to a fuller and more meaningful life.
Our monkey minds are hardwired for survival. They depend on the approval of others and the need to fit in and be accepted by the “tribe.” But monkey minds can also get in the way of reaching our full potential. If you’re ready to welcome imperfection and start taking risks, give this workout a try!
- LangueAnglais
- ÉditeurNew Harbinger Publications
- Date de publication1 août 2021
- Taille du fichier6132 KB
Description du produit
Biographie de l'auteur
Détails sur le produit
- ASIN : B08WHWH72P
- Éditeur : New Harbinger Publications (1 août 2021)
- Langue : Anglais
- Taille du fichier : 6132 KB
- Synthèse vocale : Activée
- Lecteur d’écran : Pris en charge
- Confort de lecture : Activé
- X-Ray : Non activée
- Word Wise : Activé
- Pense-bêtes : Sur Kindle Scribe
- Nombre de pages de l'édition imprimée : 176 pages
- Classement des meilleures ventes d'Amazon : 846,439 en Boutique Kindle (Voir les 100 premiers en Boutique Kindle)
- 438 en Neuropsychology
- 475 en Anxieties & Phobias
- 736 en Personality in Psychology
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