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Marion Grassia

LAISSE-TOI GUIDER: LTG, ton programme de rééquilibrage alimentaire Broché – 15 avril 2022

de Marion Grassia (Auteur), Marion Girard-Ruiz (Avec la contribution de)

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Bienvenue au cœur de cette nouvelle édition, disponible en deux versions : couleurs ou noir et blanc (contenu identique dans les deux versions). Plus de 20 000 personnes ont succombé à la méthode LTG !

LAISSE-TOI GUIDER, c'est ton nouveau confident, ton journal intime.
Conçu comme un bullet journal, LTG va te booster au quotidien pendant 12 semaines ! Il est très ludique et très girly :)
Tu pourras y noter tes repas, planifier tes menus, découvrir mes 180 assiettes LTG salées et sucrées et les partager avec tes proches. Tu pourras également tracker ton humeur, suivre des défis sport et beauté, réaliser tes bilans et surtout...
Atteindre ton objectif de perte de poids en suivant la méthode LTG !

LTG, C'EST QUOI ?
LTG c'est un programme pour perdre du poids en mangeant de TOUT !
Ici, TOUT est autorisé, il suffit juste de compter ! Si je te dis que grâce à cela, tu vas pouvoir manger : Pasta, pizza, burratta... Raclette, tartiflette, blanquette... sans oublier bien évidemment... Haricots, poireau, artichaut... ;)

Un vrai rééquilibrage alimentaire ! Zéro interdit ! Zéro frustration !

--

Ce livre, je l'ai créé avec tout mon amour, mon expérience, mes connaissances, j'y ai mis toutes mes astuces et conseils afin qu'il te facilite ton quotidien. Tu verras qu'il est écrit de façon à ce qu'on ait l'impression que je suis avec toi chaque jour, comme une copine... un guide... qui te motive et te pousse à donner le meilleur de toi-même. Ça ne sera pas facile tous les jours, mais tu vas voir, avec de l'organisation et une bonne dose de motivation, tu peux changer ta vie ! ;)

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Nombre de pages de l'édition imprimée

350 pages
Langue

Français
Date de publication

15 avril 2022
Dimensions

20.32 x 2.01 x 25.4 cm
ISBN-13

979-8803243854
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Détails sur le produit

ASIN ‏ : ‎ B09XZVFW6R
Éditeur ‏ : ‎ Independently published (15 avril 2022)
Langue ‏ : ‎ Français
Broché ‏ : ‎ 350 pages
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8803243854
Poids de l'article ‏ : ‎ 862 g
Dimensions ‏ : ‎ 20.32 x 2.01 x 25.4 cm

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Marion Grassia

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Marion Grassia est la créatrice du livre LAISSE-TOI GUIDER ♥

Elle a 34 ans et vit dans le Sud-Ouest de la France avec son mari et ses 3 enfants.

Passionnée de cuisine, elle écrit son 1er livre en septembre 2019, plus de 20 000 exemplaires vendus en auto-édition !

(Rappelons qu'à la base ce n'est pas quelqu'un de connu ;-) Mai 2022 son tome II voit le jour ; LAISSE-TOI GUIDER

Le livre qui va t'accompagner jour après jour dans ce long combat qu'est la perte de poids. Écrit avec passion et beaucoup d'amour, elle y a mis toutes ses connaissances, astuces et conseils afin qu'il facilite votre quotidien.

Suivie par plus de 35 000 personnes sur Instagram, elle y partage chaque jour son quotidien et sa bonne humeur :-)

Commentaires client

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Hley

Indispensable !

Commenté en France le 24 mai 2022

Achat vérifié

J'avais adoré le premier livre qui m'avait aidé à perdre les derniers kilos de grossesse. Manger sans privation, simplement en apprenant à se faire plaisir sans excès. Ce deuxième tome tombe bien pour perdre mes kilos de grossesse2. Il est beaucoup plus complet que le 1er. Beaucoup plus de recettes (sommaire des recettes, possibilite de les personnaliser et de les noter, pages vierges pour ajouter nos recettes perso favorites) plus de détails pour un suivi plus simple (suivi d'eau, total kcal/repas, planning des menus à compléter ou planning déjà créer et prêt à suivre, courbe de poids, etc). J'ai essayé tellement de régime, sans succès.. Compter ses calories peut paraître contraignant, mais ça empêche les grignotages inutiles et au bout de quelques temps, on prend l'habitude et devine les calories à l'œil. En bref, ce livre est une pépite pour réapprendre à manger équilibré et perdre ses kilos en trop sans aucune frustration.

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Utile

lisa

Encore une pépite !

Commenté en France le 17 mai 2022

Achat vérifié

Contente du tome 1, je me suis précipitée sur le tome 2 pour perdre quelques petits kilos avant cette été.
Ce livre est un pavé en or. Ma nouvelle bible pendant quelques semaines... Et pour la vie !
J'ai choisis la version noir et blanc pour pouvoir colorier à ma guise quand j'attends que les bons petits plats du livre cuisent.
Je recommande et je suis ravie de cette méthode.
Attention méthode qui nécessite de compter les calories ! Pour les moins patient ce n'est pas la bonne méthode je pense.
Moi j'en suis contente et je planifie déjà mes repas pour la semaine prochaine ! L'ORGANISATION comme le dit si bien Marion 😘
Merci Marion pour cette ouvrage du tome 2😘

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2 personnes ont trouvé cela utile

Utile

RICHARD Amélia

5 étoiles ... Et ce n'est pas assez 🤩

Commenté en France le 25 mai 2022

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5 étoiles et ce n'est pas assez, ce livre mérite bien mieux. Le tome I déjà été génial, cela faisait un an que je l'utilisais sans me lasser lorsque le tome II est sorti, je n'attendais que ça ! J'ai reçu le livre jeudi dernier et là WAHOUUUU ! Il est beau, il est complet, il est facile d'utilisation et il a ÉNORMÉMEMENT de recettes ! Ce livre est plus qu'un journal de bord ou un livre de cuisine, il est un allié du quotidien. La façon dont a rédigé Marion est génial, on dirait une copine qui nous parle et ça c'est motivant ! Les recettes sont complètes, rapide à faire et surtout délicieuses. Marion nous offre également les clés d'une organisation bien réglée et c'est selon moi la première étape à ne pas zapper lors d'un rééquilibrage ! Merci Marion pour l'édition en noir et blanc, cela permet a tout le monde de pouvoir s'offrir cette pépite ! Vous hésitez encore ? Non ... Foncez et n'oubliez pas que quand on veut on peut 😉

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Aurélia K.

Génial ce livre !

Commenté en France le 15 juin 2022

Achat vérifié

J'etais deja convaincue par le 1er tome l'an dernier et j'ai pu perdre 7kg en quelques mois.
C'est reparti avec ce nouveau tome cette année. Il est top et beaucoup plus complet. Les idées recette sont simples à réaliser et nous aide à planifier les repas de la semaine j'adore ! Merci Marion pour cette pépite 👍🏻🤩

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Utile

Client d'Amazon

Un super livre

Commenté en France le 19 mai 2022

Achat vérifié

Marion nous donne beaucoup de motivations dès les premières pages.
J'ai été très étonnée par la grande liste des recettes, c'est vraiment génial d'avoir autant d'idées repas. J'ai l'impression qu'il y a plus de recettes sucrées que dans le 1er tome, un vrai plus.
Le premier livre était déjà une perle, celui ci a l'air encore mieux!
Merci pour ce livre, j'ai hâte de commencer

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Utile

fofialsace

Super méthode

Commenté en France le 18 mai 2022

Achat vérifié

J'avais déjà le tome 1 et je me suis précipitée pour acheter le tome 2 et je regrette pas du tout. il est super complet, au niveau des conseils sur l'alimentation et aussi plein d'autre bonus, des exemples d'exercices de sport. le nombre de recettes est impressionnant et elles ont l'air toutes bonnes et hyper facile à faire. comment perdre du poids et plus se faire plaisir à chaque repas .. un délice ! j'attends le mini ltg pour la suite, ce sera bien pratique pour la planification des repas. au top ! merci marion grassia pour ton boulot de dingue

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Utile

Benoit Julia

Le Graal !

Commenté en France le 19 mai 2022

Achat vérifié

J'étais déjà conquise par le Tome 1, donc j'attendais le Tome 2 avec impatience! Aussitôt sorti, aussitôt commandé. Et bien évidemment ce tome 2 est une vraie pépite, extrêmement complet, plein d'astuces, motivant le tout avec de l'humour.
Marion Grassia est loin d'être une simple instagrameuse qui prône le culte du corps, avec toutes les restrictions qui vont avec. Sa méthode est géniale, elle s'adapte à la VRAIE VIE, la vie de famille, les potes, le vin , le pain et tous les plaisirs. Je ne cesse de recommander LTG autour de moi et je continuerai à le faire avec le Tome 2. Merci encore pour ce bouquin!!!!!!

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Utile

Mademoiselle Laure

Utile, léger, complet

Commenté en France le 20 mai 2022

Achat vérifié

Déjà conquise par le tome 1 celui-ci et encore plus jolie, on vois le travail de auteur , c'est plus épurée, complet je le recommande , cet méthode marche 😉

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