
Hábitos atómicos
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HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Aprende cómo....
- Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
- Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
- Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
- Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
Please note: This audiobook is in Spanish.
- Durée9 heures et 1 minute
- Date de sortie sur audible30 septembre 2020
- LangueEspagnol
- ASINB08JX3NLM3
- VersionVersion intégrale
- Type de programmeLivre audio
- Premier livre audio gratuit
- Catalogue de plus de 500 000 titres
- Après 30 jours, payez 9,95 €/mois pour un livre audio par mois
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Détails sur le produit
Durée | 9 heures et 1 minute |
---|---|
Auteur | James Clear |
Narrateur | Arturock |
Date de publication sur Audible.fr | 30 septembre 2020 |
Éditeur | Planeta Audio |
Type de programme | Livre audio |
Version | Version intégrale |
Langue | Espagnol |
ASIN | B08JX3NLM3 |
Latin American Spanish | |
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𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨 💯: si necesitas un libro o un empuje para empezar y ser constante con tus hábitos, en este libro encontrarás una exposición del tema muy sencilla pero práctica para adquirir nuevos hábitos, saber cómo aplicarlos y dejar de hacer algunos negativos, o por lo menos tomar consciencia de ellos.
⚠️ Todo hábito se sostiene sobre los siguientes puntos que te voy a comentar. Es un patrón de 4 pasos:
1️⃣ Primera ley: Hacerlo obvio (señal)
2️⃣ Segunda ley: Hacerlo atractivo (anhelo)
3️⃣ Tercera ley: Hacerlo sencillo (respuesta)
4️⃣ Cuarta ley: Hacerlo satisfactorio (recompensa)
😍 Por otro lado, trata el tema desde donde tiene que comenzar un hábito, desde los valores y en cómo influyen en adquirir los hábitos correctos para ti, no por modas pasajeras o cosas por el estilo.
✅ La estructura del libro es impecable, ya sabéis que tengo un TOC con esto. 😆
Sigue un orden lógico y es por lo que me parece un libro muy interesante dado el tema tan concreto que expone el mismo.

Commenté en Espagne le 10 décembre 2020
𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨 💯: si necesitas un libro o un empuje para empezar y ser constante con tus hábitos, en este libro encontrarás una exposición del tema muy sencilla pero práctica para adquirir nuevos hábitos, saber cómo aplicarlos y dejar de hacer algunos negativos, o por lo menos tomar consciencia de ellos.
⚠️ Todo hábito se sostiene sobre los siguientes puntos que te voy a comentar. Es un patrón de 4 pasos:
1️⃣ Primera ley: Hacerlo obvio (señal)
2️⃣ Segunda ley: Hacerlo atractivo (anhelo)
3️⃣ Tercera ley: Hacerlo sencillo (respuesta)
4️⃣ Cuarta ley: Hacerlo satisfactorio (recompensa)
😍 Por otro lado, trata el tema desde donde tiene que comenzar un hábito, desde los valores y en cómo influyen en adquirir los hábitos correctos para ti, no por modas pasajeras o cosas por el estilo.
✅ La estructura del libro es impecable, ya sabéis que tengo un TOC con esto. 😆
Sigue un orden lógico y es por lo que me parece un libro muy interesante dado el tema tan concreto que expone el mismo.


Es un libro genial, práctico, riguroso, fácil de leer. 100% recomendable
Como curiosidad, se han vendido más de 1 millón de copias del libro, esto no se consigue si fuese malo como lo venden algunas personas.


Llevo aplicando los conceptos por algunas semanas y he podido encaminarme de buena forma hacia un par de cosas que deseo implementar en mi vida, aún es poco tiempo, pero cambiando algunas cosas se vuelve más fácil que las veces anteriores que intenté implementar los mis hábitos.
Lo recomiendo si quieres comenzar a hacer pequeños cambios para tener grandes resultado.
