Everyday Mindfulness for OCD: Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully Livres audio Audible – Version intégrale

Jon Hershfield MFT (Auteur), Shala Nicely LPC (Auteur), C. Alec Pollard PhD - foreword (Auteur),

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If you've been diagnosed with OCD, you already understand how your obsessive thoughts, compulsive behavior, and need for rituals can interfere with everyday life. Maybe you've already undergone therapy or are in the midst of working with a therapist. It's important for you to know that life doesn't end with an OCD diagnosis. In fact, it's possible to not only live with the disorder, but also live joyfully. This practical and accessible guide will show you how.

In Everyday Mindfulness for OCD, you'll discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness and how living in the present moment nonjudgmentally is so important when you have OCD. You'll also explore the concept of self-compassion - what it is, what it isn't, how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you'll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more.

Living with OCD is challenging - but it doesn't have to define you. If you're tired of focusing on how "hard" living with OCD is and are looking for fun ways to make the most of your unique self, this book will be a breath of fresh air.

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Durée

5 heures et 11 minutes
Auteur

Jon Hershfield MFT, voir tout
Narrateur

Kirby Heyborne
Date de sortie sur audible

16 février 2021
Langue

Anglais
Éditeur

Tantor Audio
ASIN

B08VF7RLKK
Version

Version intégrale
Type de programme

Livre audio
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Détails sur le produit

Durée	5 heures et 11 minutes
Auteur	Jon Hershfield MFT, Shala Nicely LPC, C. Alec Pollard PhD - foreword
Narrateur	Kirby Heyborne
Date de publication sur Audible.fr	16 février 2021
Éditeur	Tantor Audio
Type de programme	Livre audio
Version	Version intégrale
Langue	Anglais
ASIN	B08VF7RLKK
Classement des meilleures ventes d'Amazon	32,577 en Livres et œuvres originales Audible (Voir les 100 premiers en Livres et œuvres originales Audible) 76 en Trouble obsessionnel compulsif 162 en Livres audio sur l'hygiène et la vie saine 181 en Comportements compulsifs

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LAC

Essential reading for anyone with OCD

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 19 mars 2018

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An amazing book for all levels of OCD, that explores the compassionate approach to dealing with your OCD. I found so many new techniques in this book, especially liked the section of playing games with your OCD. I also found this book so relevant for today as the compassionate side is sometimes what’s missing from the techniques we learn, so focusing on this area really helps you say ‘you know what, yes I’m having a bad OCD moment right now and yes it feels awful but that’s okay’ it’s surprising how effective this can be sometimes. I would also recommend the first mindfulness workbook for OCD too as essential reading too.

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3 personnes ont trouvé cela utile

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1985

Anyone with OCD needs to buy this...NOW!

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 6 mars 2021

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Having had OCD for years, I am always looking for ways to challenge the negative thought patterns and emotions this disorder brings. This book helps you to gain a deeper understanding of this misunderstood condition and offers a range of activities to help the patient to stand up to their inner voice of negativity.

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Kindle Customer

Wow.

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 22 février 2022

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So beautifully written but most of all, incredibly encouraging and life changing for OCD sufferers. I learnt so many helpful strategies and mindfulness techniques.

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TRISTAN C

Extremely helpful

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 25 mai 2019

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Extremely helpful.
It’s a must have.
Well recommended.

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Lisa G

Great book

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 11 août 2018

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Very well written, easy to read and understand.

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