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Energy!: Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth – Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm (German Edition) par [Anne Fleck]

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Anne Fleck

Energy!: Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth – Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm (German Edition) Format Kindle

Édition en Allemand de Anne Fleck (Auteur) Format : Format Kindle

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Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben

Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen.

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Nombre de pages de l'édition imprimée

391 pages
Langue

Allemand
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Sur Kindle Scribe
Éditeur

dtv Verlagsgesellschaft
Date de publication

16 mars 2021
Taille du fichier

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Dr. med. Anne Fleck
505
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Détails sur le produit

ASIN ‏ : ‎ B08MH4ZZQ5
Éditeur ‏ : ‎ dtv Verlagsgesellschaft; 1er édition (16 mars 2021)
Langue ‏ : ‎ Allemand
Taille du fichier ‏ : ‎ 10404 KB
Synthèse vocale ‏ : ‎ Activée
Lecteur d’écran ‏ : ‎ Pris en charge
Confort de lecture ‏ : ‎ Activé
X-Ray ‏ : ‎ Activé
Word Wise ‏ : ‎ Non activé
Pense-bêtes ‏ : ‎ Sur Kindle Scribe
Nombre de pages de l'édition imprimée ‏ : ‎ 391 pages
Pagination - ISBN de l'édition imprimée de référence ‏ : ‎ 3423351926

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Anne Fleck

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Florian

Stützt sich auf wissenschaftlich unsichere Thesen

Commenté en Allemagne 🇩🇪 le 15 avril 2021

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Wenn ich dieses Buch lese, bekomme ich schlechte Laune ... ziemlich viel pseudo-wissemschaftliches Zeug, werde das Buch vermutlich nicht zu ende lesen.

Eine der Hauptthesen in diesem Buch ist das Leaky-Gut-Syndrom, welches wissenschaftlich umstritten ist. Auf Wikipedia heißt es dazu "ist ein alternativmedizinisches Konzept, für dessen Existenz es keine wissenschaftlichen Beweise gibt". Aha!

Andere gewagte Thesen sind die der "erschöpften Nebenniere", was nach Aussage von mir bekannten Nierenspezialisten totaler Humbuk ist. Wenn es sowas gäbe, dann gäbe es ja keinen Hypercortisolismus.
Erkenne den Fehler ...

Ausserdem empfiehlt das Buch Abends keinen Salat zu essen und schürt Ängste, dass der Salat im Magen vor sich hingären würde und dabei giftige Stoffe wie Methanol entstünden. Hilfe, wir werden alle sterben!!! Aber bis dahin dauert es hoffentlich noch lange. Dass man Abends keinen Salat essen sollte, gilt mittlerweile als überholt. Und genau wegen dieser Panikmache nervt dieses Buch.

Ich hätte mir ein bisschen mehr Substanz durch (Meta-)Studien gewünscht. Ich habe persönlich keine Zeit mich mit Studien zu befassen und fände es schön, wenn das jemand für mich zusammen fasst.

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Q-Bert

Macht das 30 Tage Programm und entscheidet selbst. - Bindung des Buchs leider Müll

Commenté en Allemagne 🇩🇪 le 4 juillet 2021

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Macht das 30 Tage Programm und entscheidet selbst. Wir haben uns anhand der Rezepte nach der Fleck Ernährung ernährt und schon während der ersten 2 Wochen gemerkt, wie wir uns viel besser gefühlt haben. Bei dem Programm geht es darum, 2 Wochen Gluten, Milchprodukte, Soja, Zucker und Kaffee zu meiden, Die Rezepte sind zeitaufwändig aber alles schmeckt und tut gut. Für uns als Ausdauersportler war es aber immer zu wenig. Wir haben mit Energy-Brot noch ergänzt. Als wir dann nach und nach wieder Lebensmittel, wie Milch usw. in den Tag eingebaut haben, gab es überraschende neue Erkenntnisse. Der Körper sagt einem nach der 2-Wochen "Entgiftung" ganz klar und deutlich , was ihm schadet. Darauf können wir aufbauen und anhand der sehr ausführlichen Beschreibungen und Checklisten im ersten Teil weiter Ursachenforschung betreiben. ***** Das Buch ist sehr aufwändig produziert und mit Illustrationen versehen. Leider ist die Bindung der absolute Müll und passt nicht zum Inhalt und Erscheinungsbild. Wenn man den Rezeptteil 5x durchgeblättert hat, fallen schon Seiten heraus. Bitte dringend die Produktion auf eine vernünftige Bindung umstellen. ****** Zu den negativen Bewertungen. Haters gonna hate, kann ich dazu nur sagen. Wenn man offen an das Thema herangeht und selbst ausprobiert, wie der Körper reagiert, dann merkt man, dass Dr. Fleck sehr wohl Ahnung hat wovon sie schreibt. Aber wer nichts besseres zu tun hat, kann sich natürlich auch damit beschäftigen, alles in Frage zu stellen anstatt den Nutzen darin zu suchen. In diesem Sinne: Bleibt gesund.

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Amazon Kunde

Histaminintoleranz

Commenté en Allemagne 🇩🇪 le 23 octobre 2021

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Ich finde das Buch klasse, es hat mir sehr bei meiner Histaminintoleranz geholfen.
3 Jahre lang litt ich nach manchem Essen unter stärksten Bauchschmerzen/Darmschmerzen die teilweise tagelang blieben.
Und ja, ich weiß, Leaky Gut, Mastzellaktivierungssyndrom, usw, scheint noch nicht bei manchen Ärzten angekommen zu sein - wegen fehlendender Studien. Aha. Und deshalb soll es die Erkrankungen nicht geben?! - tolle Begründung.
Die Berliner Charité hat sich jedenfalls genau diesem Thema angenommen und leitet dazu eine aktuell laufende Studie.
Ich finde es nicht ok, hier schlechte Bewertungen abzugeben ohne wirklich Probleme zu haben.
Der Leidensweg der "angeblich" Erkrankten ist lang genug u ich bin froh, dieses Buch entdeckt zu haben.
Alle Menschen die nicht an Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden, können das natürlich nicht nachvollziehen.
Ich glaube daran, dass mir künstlich hergestellte Süßstoffe, Spritzmittel, zu viel Zucker, auch Milch (Laktoseintoleranz) mir nicht gut tun und mir über die Jahre eher geschadet haben u sich mehr Unverträglichkeiten entwickelt haben - bis letztlich zur Histaminintoleranz, MCAS.
Daosin hat mir im letzten Jahr schon sehr geholfen, dank des Buches nehme ich Glutamin, Quercentin, usw, und es geht mir seit 3 Monaten deutlich besser. Teilweise vertrage ich histaminhaltige Lebensmittel sogar wieder ohne Daosin. Das alles beweist mir, dass es die Erkrankungen/Unverträglichkeiten gibt.
An alle "Ungläubigen" - bleibt gesund und die, die wie ich, erkrankt sind - man kann bestimmte Erkrankungen durch die richtige Ernährung wieder lebenswerter gestalten.

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34 personnes ont trouvé cela utile

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totally fit

Eine bunte Fülle...

Commenté en Allemagne 🇩🇪 le 10 avril 2021

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an Informationen- mir persönlich jedoch fast ein Zuviel!
Den Bewertungen der Rezensenten "Eselsohr" und "Melanies.Leseecke" kann ich mich nur anschließen:
Es gilt, aus den mehr als 400 Seiten das für einen selbst Relevante herauszupicken.

Mein Interesse wurde durch den Titel und "Immunsystem stärken * Entzündungen heilen * richtig entgiften" geweckt,
meine Motivation gelesenes umzusetzen jedoch (noch) nicht- zahlreich die Selbsttests, Tipps und Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel.....

Fazit:
Das Buch darf -erst einmal- bleiben, enthält es doch sehr viel interessantes, wissenswertes und mir gewiss hilfreiches.
Mir jedoch derzeit eher Nachschlagewerk als "Lesebuch".

Nachtrag 27.04.2021
Es bleibt leider dabei: Wie schon bei "Ran an das Fett" der Autorin, ist es mir ein Zuviel von allem.

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33 personnes ont trouvé cela utile

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Amazon Kunde

Ein gebundenes Wunder

Commenté en Allemagne 🇩🇪 le 4 juillet 2021

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Ich leide seit Jahren an Morbus Crohn.. Ich musste Kortison nehmen und andere schreckliche Medikamente.. die Krankheit ist immer wieder ausgebrochen und es wurde nie besser.. es wurde schlimmer.. Mal ganz zu schweigen von den Nebenwirkungen der Medikamente.. Ich habe sehr darunter gelitten, bis ich das Buch in die Hände bekommen habe.. ich bin Frau Fleck gefolgt und habe das Buch studiert, weil ich mir immer gesagt habe, Morbus Crohn kann nicht nie weggehen.. ich wollte wieder Lebensqualität und mich nicht von meiner „Krankheit“ beherrschen lassen.. wer Morbus Crohn hat, kennt den Leidensweg.. ich habe angefangen, Probiotika zu nehmen.. Ich habe angefanhen, Glutamin zu nehmen.. ich habe meine Medikamente in den Müll geworfen, weil ich es Leid war.. ich kann euch sagen, es wirkt!!! Kein Schub..!!! Mein Bauch schmerzt nicht mehr.. Dieses Buch ist Goldwert…!!! Danke, Frau Fleck!!!

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