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Die Entschlüsselung des Alterns: Der Telomer-Effekt - Von der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn (German Edition) par [Elizabeth Blackburn, Elissa Epel, Thorsten Schmidt]

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Dr. Elissa Epel

Elizabeth H. Blackburn

Die Entschlüsselung des Alterns: Der Telomer-Effekt - Von der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn (German Edition) Format Kindle

Édition en Allemand de Elizabeth Blackburn (Auteur), Elissa Epel (Auteur), Thorsten Schmidt (Traduction) Format : Format Kindle

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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können.

Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.

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Nombre de pages de l'édition imprimée

465 pages
Langue

Allemand
Éditeur

Mosaik
Date de publication

6 mars 2017
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Détails sur le produit

ASIN ‏ : ‎ B01N1PACL6
Éditeur ‏ : ‎ Mosaik (6 mars 2017)
Langue ‏ : ‎ Allemand
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Nombre de pages de l'édition imprimée ‏ : ‎ 465 pages
Pagination - ISBN de l'édition imprimée de référence ‏ : ‎ 3442392888

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Dr.Stephan Teichmann.

Und der „Code“ sind die …. genau: Telomere

Commenté en Allemagne le 26 février 2019

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Amerikanische Wissenschaftsautoren schaffen es in der Regel gut lesbare und wissenschaftlich anspruchsvolle Sachbücher zu schreiben. Nessa Carey’s „Junk DNA“ wäre hier ein Beispiel: wissenschaftlich relevante Erkenntnisse, lesbar aufgearbeitet und anschaulich erklärt, so dass jedes Kapitel mehr Erkenntnisgewinn für einen selbst bringt, ohne dass man das Big Picture aus dem Auge verliert. Das ist bei diesem Buch anders, die beiden Autorinnen haben auf 400 Seiten einen Lebens- und Ernährungsratgeber geschrieben, bei dem auf jeder Seite das Entschlüsselungsgeheimnis Telomere und Telomerase mindestens 10X erwähnt wird. Tiefer gehende Erklärungen der wissenschaftlichen Materie sind Mangelware, immerhin verweisen die Autorinnen auf die Originalliteratur in den gängigen Science-Magazinen. Ansonsten geht es darum, die Telomere möglichst lange „lang“ zu halten. Das allseits beliebte Beispielbild ist hier der Schnürsenkel, an dessen Ende eine kleine Hülse (= die Telomere) das Ausfransen des Fadens (= den frühzeitigen Zelltod) verhindert und damit die Gebrauchsfähigkeit des Schnürsenkels sicherstellt. Da man die Länge und sogar den Wiederaufbau der Schnürsenkelkappe steuern kann, muss man nur ein gutes Leben führen und man wird bei guter Gesundheit 100+ Jahre alt. Ein gutes Leben führen heißt hier: die „richtigen“ Lebensmittel essen, keinen Zucker, viel Sport, kein Stress und sich eine positive Einstellung zum Leben zulegen. Wie gesagt, eher ein Lebens- und Ernährungsratgeber, er auf 120 Seiten ausgelegt, das Leben genauso verlängert hätte.

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Moniet

Schuster, bleib bei deinen Leisten

Commenté en Allemagne le 13 septembre 2020

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Ein sehr gutes Buch, das über Telomere aufklärt und beschreibt, was man selbst tun kann, sie lang bleiben zu lassen und wieder zu verlängern. Wen wundert es, dass dies im Grunde dieselben Techniken sind, die schon seit Jahrzehnten - Jahrhunderten? - als Schlüssel für die Gesundheit gepriesen werden. Es kommt eben immer wieder alles zusammen - nun gibt es die Bestätigung, warum psychischer Stress die Gesundheit beeinträchtigt und warum Bewegung sie stärkt. Das Ganze also von anderer Seite beleuchtet und rundet damit die Erkenntnisse der "Gesundheitsforscher" sehr gut ab.
Ich hätte über das Buch nichts zu meckern, wenn sich die Autorinnen nicht verstiegen hätten, sich auch über andere Gebiete zu äußern, von denen sie offensichtlich nicht soviel Ahnung haben. Wenn ich - nur ein Beispiel - die Aussage lese, dass B-Vitamine als Nahrungsergänzung bis heute nicht geklärt sind ob sie überhaupt einen Nutzen haben, dann muss ich den Atem anhalten. Haben das gerade Menschen geschrieben, die Medizin studiert haben? Und eine Nobelpreisträgerin? Diese Aussagen über Vitamine & Co sind schon anhand von pub.med Studien widerlegbar, wenn die Autoren schon nicht die überall verfügbaren Bücher darüber lesen. Das erschüttert mich wirklich. Über notwendige zusätzliche B-Vitamine seien nur die Stichworte B12 Mängel bei Veganern, Homocystein Senkung, B1 Verlust bei hohem Kohlenhydrat Konsum, B1/B12 Verlust bei Einnahme von Parkinsomedikamenten, B Vitamin Mängel bei psychiatrischen Erkrankungen, B12 Verluste durch Narkose, der massive Mangel von Folsäure in der Bevölkerung uä genannt.
Deshalb kann ich das Buch eigentlich nur Lesern empfehlen, die in der Lage sind, Aussagen über "artfremde Bereiche" richtig einzuschätzen und nicht einfach alles glauben, nur weil eine Nobelpreisträgerin es verfasst hat (oder ihre Kollegin...)
Den größten Teil des Buches umfassen psychologische Ratschläge und Fragebögen. Wer sich mit der Materie noch nie beschäftigt hat, für den ist es sicher interessant, mich hat es gehindert, das Buch zu Ende zu lesen. Für mich ist es uninteressant gewesen und irgendwie auf Zeitschriftniveau. Aber - ich lese auch viele Bücher aus dem psychologischen Bereich, das muss ja nicht für andere auch zutreffen.

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Amazon Kunde

sehr gut

Commenté en Allemagne le 19 août 2018

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Ohne esoterische Floskeln kommt man auf das gleiche Ergebnis. Positives Denken! Wirklich sehr interessant. Ich freue mich immer wenn ich aufbauen kann gedanklich. Allerdings zeigt es auch was ich in esoterischer Literatur noch nicht gefunden habe, warum zwanghaft positives Denken nicht funktioniert. Ein negativer Gedanken hält sich 90 Sekunden wenn wir ihn zulassen. Verbieten wir uns ihn kommt er sofort wieder und kann uns in ein Gedankenkarussel führen.
Das ist genau das warum viele Menschen mit positivem Denken nicht zurecht kommen.Wir müssen auch negative Gedanken akzeptieren. Ich denke das ist kein Problem, weil sie ja nach 90 Sekunden von allein gehen. Ich freue mich eine Erklärung in diesem Buch gefunden zu haben. Aber es steht noch vieles anderes wissenswertes in dem Buch. Bin auch noch nicht am Ende des Buches angelangt ,weil ich es erst seit 3 Tagen habe.

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Pat D.

Eine absolute Mogelpackung

Commenté en Allemagne le 29 octobre 2021

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Auf über 400 Seiten wird einem nur wenig über Telomere bzw. das Verlangsamen des Alterungsprozess, dafür viel zu viel über das Weltbild der Autorinnen verraten. Bitte spart euch daher die Zeit mit diesem Buch zu verschwenden und googelt euch lieber die medizinischen Fakten zusammen.

Das Buch ist nämlich zu wenig ein medizinisch wissenschaftliches Werk, sondern eher eine sehr abgedroschene 08/15 Anleitung zum vermeintlich gesunden Leben und zur Weltverbesserung an sich: Essen sie kein Fleisch, vermeiden Sie Stress, setzen Sie sich für globale Gleichheit ein usw. Eben lauter abgedroschene Platitüden, die für FFF Kiddies ansprechend klingen, aber nicht für mich.

Ach ja und nicht vergessen: Nicht bei Rot über die Straße gehen, denn das könnte den Telomeren auch schaden. Dieser Ratschlag fehlt noch in diesem Werk.

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Sabine

Wissen ist Macht

Commenté en Allemagne le 24 août 2017

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Die Autorin und ihre Mitstreiterinnen alles große Wissenschaftlerinnen, die Erstaunliches entdeckten nämlich, jeder hat es selbst in der Hand wie alt er/sie werden möchte. Die Thematik war mir bisher nicht bekannt aber ist megaspannend. Für jeden, der sein Leben bewusst lebt, ein tolles Buch mit vielen neuen aber auch alten Erkenntnissen. Sehr empfehlenswert.

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