A table avec le diabète!

Vous avez un diabète et vous vous limitez à des plats pauvres et tristes?

Vous voudriez pouvoir manger sain et cuisiner des plats délicieux et savoureux qui vous fasse oublier le diabète ?

Dans ce livre de recettes pour diabétiques vous trouverez 300 Recettes IG BAS utiles pour gérer le diabète parce que l'alimentation occupe une place significative dans la vie et, en dans ce cas, il est opportun de connaitre certaines recommandations à appliquer chaque jour. Tenir compte de l’indice glycémique (IG) dans les repas quotidiens est utile non seulement pour les personnes en surpoids, qui souffrent de glycémie élevée ou de diabète, mais aussi pour ceux veulent :

• Maintenir un poids idéal, rester en bonne santé ou maigrir facilement
• Préserver la santé de vos reins et éviter la dialyse avec des recettes à faible contenu de sodium et potassium
• Comprendre le diabète pour adopter un nouveau style de vie et réduire au minimum vos problèmes physiques
• Réduire la quantité de déchets dans le sang avec des recettes saines pour améliorer votre bien-être physique

Saviez-vous que l)idée selon laquelle l)alimentation des personnes diabétique doit être particulièrement restrictive ou complexe est un lieu commun? En réalité, la répartition des macronutriments à appliquer dans cette alimentation n’est pas différente de celle de l’alimentation saine générale.

Au sein de ce livre de recette vous trouverez de délicieuses recettes qui vont du petit déjeuner au diner avec des collations et desserts, avec une attention particulière à l’utilisation de :

• légumes, céréales, légumineuses, graines où prendre des protéines
• viandes blanches et poissons maigres
• fruits de saison pour limiter l’utilisation des sucres complexes
• huile d'olive extra-vierge contenant de bonnes graisses et des anti-oxydants.

Bien manger ne doit pas être difficile ou déplaisant, au contraire, grâce à ce livre de recettes désormais l’alimentation deviendra rapide, facile et délicieuse.

Cliquez sur ‘Acheter Maintenant’, recevez votre copie et commencez à manger sain et savoureux!

Et si je vous disais qu'il existe un régime qui peut vous aider à perdre vos kilos superflus et à prévenir des maladies graves ?

Vous me croyez ?

Avant de découvrir et d'essayer le régime méditerranéen, j'ai essayé de nombreux types de régimes sans jamais trouver celui qui me satisfaisait pleinement en termes de liberté des plats et de résultats. Puis je suis tombée sur ce livre, qui répondait parfaitement à mes besoins :

✓ Je voulais perdre ces kilos en trop sans trop de restrictions.

✓ Je voulais un régime qui devienne un mode de vie et m'aide à garder mon corps aussi jeune et sain que possible.

✓ Je voulais quelqu'un pour me guider, me conseiller et me soutenir dans ce voyage.

✓ Et vos besoins ? Sont-ils les mêmes ? Si la réponse est oui, alors vous êtes au bon endroit.

Avant de découvrir ce régime, j'avais essayé différents régimes, mais tous avec de mauvais résultats, répétitifs et souvent peu rassasiants. Parfois, je me sentais plus ballonnée ou je ne remarquais aucun changement. Puis des amis m'ont recommandé le régime méditerranéen, un régime basé sur un système de bonnes pratiques qui vise à assurer une santé optimale et une perte de poids pour les humains.

Le secret du régime méditerranéen réside dans le bon équilibre entre les aliments, de sorte qu'il existe une variation entre les aliments riches en fibres, en antioxydants, en vitamines et en graisses insaturées. Tout cela entraîne une baisse du taux de cholestérol, ce qui est bénéfique pour le système cardiovasculaire, réactive le métabolisme, élimine les toxines et les substances nocives de l'organisme et prévient la détérioration des tissus.

Maintenant, je me sens beaucoup mieux, j'ai perdu du poids et j'ai aussi redécouvert la beauté de la cuisine par la variété des recettes et leur simplicité.

Si vous êtes vous aussi désireux de vous engager dans cette voie, mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, ce livre est écrit spécialement pour vous. A l'intérieur, vous trouverez :

• 300 recettes méditerranéennes IG Bas pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, simples et savoureuses, convenant également aux diabétiques.
• 2 mois de plan de régime pour vous guider dans ce processus de changement à 360°.
• Les listes de courses hebdomadaires pour vous aider à optimiser votre temps dans les allées du supermarché.
• Un bonus juste pour vous de 50 recettes de gâteaux sans sucre et sans gluten.

Si vous pouviez vous débarasser de quelques kilo en claquant des doignts, combien en eferiez vous disparaitre?

Magie? Non, un régime adapté et beaucoup de constance.

Avant d'acheter ce livre et commencer à suivre ce régime, j'ai répondu à de simples questions qui m'ont aidé à comprendre quels étaient mes objectifs à ce moment là: je voulais changer mes habitudes, perdre du poids et activer mon corps.

Essayez vous aussi:

✓ Vous souhaitez perdre quelques kilo de trop?

✓ Vous voulez finalement lire le numéro tant attendu sur la balance?

✓ Vous avez besoin d'une personne qui vous prenne par la main et vous accompagne sur ce chemin de renaissance?

✓ Ma réponse a été OUI à toutes les questions, et la vôtre ? Si la réponse est un autre OUI, alors VOUS ETES AU BON ENDROIT.

Avant de découvrir ce régime j'avais essayé différentes diètes, mais toutes avec de faibles résultats, répétitives et souvent non rassasiantes. Parfois je me voyais plus gonflée ou bien je ne notais aucun changement. Et puis, des amis m'ont conseillé la diète cétogène, un régime alimentaire basé d'avantage sur les protéines et les graisses que sur les glucides pour contraindre le corps à utiliser les graisses comme source d'énergie et en bruler d'avantage.

Maintenant je me sens mieux, j'ai perdu du poids et j'ai aussi redécouvert la beauté de cuisiner au travers la variété des recettes et leur simplicité.

Un des points forts du régime cétogène est justement l'utilisation des œufs qui sont riches en protéines. Un aliment mal jugé et sous évalué depuis des années, par moi même également avant de connaitre tous ses bénéfices.

Les œufs sont l'aliment le plus ignoré par ceux qui devraient assurer la santé ? Oui.
Les œufs eux-mêmes stabilisent-ils toutes les valeurs sanguines en garantissant la santé au fil du temps ? Oui.
Les œufs peuvent-ils être considérés comme un aliment antiviral précieux? Oui.
Les œufs contiennent tous les ingrédients actifs pour vous maintenir en bonne santé ? Oui.
Les œufs peuvent-ils garantir un état de cétose exceptionnel ? Oui.
Les œufs peuvent-ils être consommés à chaque repas? Oui.

Si vous voulez, vous aussi, commencer ce parcours, mais que vous ne savez pas où obtenir les bonnes informations, l'auteur à penser, pour vous, à ce livre:

• Qu'est ce que la diète cétogène? Comment fonctionne la diète cétogène ? Une question que vous pourriez vous poser sans trouver de réponse adaptée et à laquelle l'auteur a chercher de répondre de façon simple.
• 2 Mois de plan alimentaire pensé pour vous et étudié dans les moindre détails
• Liste des courses hebdomadaire pour vous faire gagner du temps pendant que vous faites vos courses

Si pudieras deshacerte de unos cuantos kilos en un chasquido de dedos, ¿cuántos harías desaparecer?

¿Magia? No, la dieta correcta y mucha perseverancia.

Antes de comprar este libro y empezar a seguir este régimen, respondí a unas sencillas preguntas que me ayudaron a entender cuáles eran mis objetivos en ese momento: quería cambiar mis hábitos, perder peso y activar mi cuerpo.

Pruébalo tú mismo:

✓ ¿Quieres perder unos kilos de más?

✓ ¿Quieres leer por fin el ansiado número en la balanza?

✓ ¿Necesitas una persona que te lleve de la mano y te acompañe en este viaje de renovación?

Mi respuesta fue Sí a todas las preguntas, ¿y la tuya? Si la respuesta es otro sí, entonces estás EN EL LUGAR ADECUADO.

Antes de descubrir este régimen había probado varias dietas, pero todas con malos resultados, repetitivas y a menudo no saciantes. A veces me sentía más hinchada o no notaba ningún cambio. Entonces unos amigos me recomendaron la dieta cetogénica, una dieta basada más en proteínas y grasas que en carbohidratos para forzar al cuerpo a utilizar las grasas como fuente de energía y quemarlas más.

Ahora me siento mucho mejor, he perdido peso y también he redescubierto el placer de cocinar por la variedad de recetas y su sencillez.

Uno de los puntos fuertes de la dieta cetogénica son los huevos, que son ricos en proteínas. Un alimento que ha sido juzgado y subestimado durante años, incluso por mí antes de conocer todos sus beneficios.

¿Los huevos son el alimento más ignorado por quienes se supone que velan por nuestra salud? Sí.

¿Los huevos por sí mismos estabilizan todos los valores sanguíneos garantizando la salud a lo largo del tiempo? Sí.

¿Los huevos pueden ser considerados un valioso alimento antiviral? Sí.

¿Contienen los huevos todos los ingredientes activos para mantenerte sano? Sí.

¿Pueden los huevos garantizar un estado de cetosis excepcional? Sí.

¿Se pueden comer huevos en abundancia en cada comida? Sí.

Si deseas iniciarte en este camino, pero no sabes cómo o dónde conseguir la información adecuada, la autora ha pensado, para ti, incluir en este libro lo siguiente:

• ¿Qué es la dieta cetogénica? ¿Cómo funciona la dieta cetogénica? Preguntas que uno puede hacerse sin encontrar una respuesta adecuada, y a las que la autora ha tratado de dar una respuesta muy sencilla.
• Un plan de alimentación de 2 meses diseñado para ti y estudiado en cada detalle.
• Lista de la compra semanal para ahorrarte tiempo mientras haces la compra.
• 300 recetas cetogénicas para el desayuno, el almuerzo y la cena que satisfarán tu apetito y su gusto.

Se in uno schiocco di dita potessi sbarazzarti di qualche chilo, quanti ne faresti sparire?

Magia? No, una giusta dieta e tanta costanza.

Prima di comprare questo libro e di iniziare a seguire questo regime, ho risposto a semplici domande che mi hanno aiutato a capire quali fossero i miei obiettivi in quel momento: volevo cambiare le mie abitudini, perdere peso e attivare il mio corpo.

Provaci anche tu:

✓ Desideri perdere qualche chilo di troppo?

✓ Vuoi leggere finalmente il numero tanto atteso sulla bilancia?

✓ Hai bisogno di una persona che ti prenda per mano e che ti accompagni in questo cammino di rinascita?

✓ La mia risposta è stata Sì a tutte le domande, e la tua? Se la risposta è un altro Sì, allora sei NEL POSTO GIUSTO.

Prima di scoprire questo regime avevo provato varie diete, ma tutte con scarsi risultati, ripetitive e spesso non mi saziavano. A volte mi vedevo più gonfia oppure non notavo nessun cambiamento. Poi, degli amici mi hanno consigliato la dieta chetogenica, un regime alimentare basato più sulle proteine e sui grassi che sui carboidrati per costringere il corpo a utilizzare i grassi come fonte di energia e a bruciarne di più.

Ora mi sento molto meglio, ho perso peso e ho anche riscoperto la bellezza della cucina per la varietà delle ricette e la loro semplicità.

Uno dei punti di forza della dieta chetogenica sono proprio le uova perchè ricche di proteine. Un alimento giudicato e sottovalutato da anni, anche da me prima di conoscere tutti i suoi benefici.

Le uova sono l'alimento più ignorato in assoluto da chi dovrebbe garantire la salute? Sì.

Le uova stabilizzano da sole ogni valore ematico garantendo la salute nel tempo? Sì.

Le uova possono considerarsi un prezioso alimento antivirale? Sì.

Le uova contengono tutti i principi attivi per tenerti in salute? Sì.

Le uova possono garantirti uno stato di chetosi eccezionale? Sì.

Le uova possono essere consumate a profusione a ogni pasto? Sì.

Se vuoi iniziare anche tu questo percorso, ma non sai né come nè da dove reperire le giuste informazioni, l’autrice ha pensato, per te, di inserire in questo libro:

• Che cos’è la dieta chetogenica? Come funziona la dieta chetogenica? Domande che potresti farti senza trovare un’adeguata risposta e a cui l’autrice ha cercato di dare una risposta molto semplice.
• 2 Mesi di piano alimentare pensato per te e studiato in ogni dettaglio
• Lista della spesa settimanale per farti guadagnare tempo mentre fai la spesa.
• 300 ricette chetogeniche per colazione, pranzo e cena che soddisferanno il tuo appetito e il tuo gusto.
• 50 ricette cheto a base d’uova, alimento importantissimo per la pelle, per i capelli, le ossa e i muscoli.
• Frasi motivazionali che ti accompagneranno durante il percorso perché avere qualcuno che ti motiva, stimola a fare sempre di più e sempre meglio.

4 different ways to cook with one tool: fry, grill, roast and bake your favourite dishes in minutes.

And not only that... Learn new recipes so you won't run out of ideas!

That's right: the air fryer has several advantages and among them is precisely the possibility of cooking different dishes in different ways. All while saving pots and pans and zeros in your water and gas bills!

The wrong thinking that may emerge is fryer=frying=increasing fat. Even though frying is not good for you, the technology used in this kitchen tool exploits polyvalence, i.e., the use of hot air to allow food to acquire flavour, crispness, and a healthy browning.

Moreover, if you don't have much time to spend on preparing dishes, you don't have to worry because the fryer cooks very quickly, even in just 10 minutes! And you can indulge yourself with fish, meat, first courses, side dishes and even savoury or sweet pies.

It sounds unbelievable, doesn't it? Yet so many people have already chosen it for its speed, versatility, and the healthy life they are having without giving up fried food.

If you are looking for quick recipes with easily available ingredients, read on for another minute.

The cookbook I am proposing today is designed both for beginners who want to start cooking simple, healthy dishes without skimping on taste and for experts who want to expand their cookbook library.

This recipe book of 800 recipes exclusively for the air fryer contains appetisers, first courses, main courses, and delicious desserts. And that's not all... you will learn how to use the fryer perfectly thanks to the tips in the book for Perfect, Healthy and Tasty Frying.

The advantages of this cookbook? Here they are:

• Simple recipes from starter to dessert and not at all complicated. With short preparation-times;
• In-depth explanation of cooking times and procedures.
• Each recipe has its own entry so you can easily find it.
• Recipes by category: appetiser-first-main-dessert.
• Recipes for the fryer only and WITHOUT double cooking (frying pan + fryer).
• Readily available ingredients;
• Eliminates kitchen and pot cleaning time.
• Tips for optimal use and maintenance.

And now? Now it's time to start cooking delicious and healthy dishes! Scroll up and click 'Buy Now' to receive your personal copy

4 formas diferentes de cocinar con un solo utensilio: freír, asar, gratinar y hornear sus platos favoritos en minutos.

Y no sólo eso... ¡Aprende nuevas recetas para no quedarte sin ideas!

Así es: la freidora de aire tiene varias ventajas y entre ellas está precisamente la posibilidad de cocinar distintos platos de diferentes maneras. Todo ello mientras se ahorran ollas y ceros en las facturas de agua y gas.

El razonamiento erróneo que puede surgir es: freidora=fritura=aumento de grasa. A pesar de que la fritura no es buena para la salud, la tecnología utilizada en este utensilio de cocina aprovecha la polivalencia, es decir, el uso del aire caliente para que los alimentos adquieran sabor, crujiente y un saludable dorado.

Además, si no tiene mucho tiempo para preparar los platos, no tiene que preocuparse porque la freidora cocina muy rápidamente, ¡incluso en sólo 10 minutos! Y podrá darse un capricho con pescado, carne, primeros platos, guarniciones e incluso tartas saladas o dulces.

Parece increíble, ¿verdad? Sin embargo, muchas personas ya lo han elegido por su corta duración, su versatilidad y la vida saludable que están teniendo sin renunciar a los fritos.

Si buscas recetas rápidas con ingredientes fáciles de conseguir, sigue leyendo un minuto más.

El libro de cocina que propongo hoy está pensado tanto para los principiantes que quieren empezar a cocinar platos sencillos y saludables sin escatimar en sabor como para los expertos que quieren ampliar su biblioteca de libros de cocina.

Este recetario de 800 recetas exclusivas para la freidora de aire contiene aperitivos, primeros platos, platos principales y deliciosos postres. Y eso no es todo... aprenderás a utilizar la freidora a la perfección gracias a los consejos del libro para una fritura perfecta, sana y sabrosa.

¿Las ventajas de este libro de cocina? Aquí están:

• Explicación detallada de los tiempos y procedimientos de cocción;
• Cada receta tiene su propia entrada para que puedas encontrarla fácilmente;
• Recetas por categoría: entrada-primero-segundo-postre;
• Recetas sólo para la freidora y NO con doble cocción (sartén + freidora);
• Ingredientes fáciles de conseguir;
• Elimina el tiempo de limpieza de la cocina y de las ollas;
• Consejos para un uso y mantenimiento óptimos.

¿Y ahora? Ahora es el momento de empezar a cocinar platos deliciosos y saludables. Desplácese hacia arriba y haga clic en "Comprar ahora" para recibir su copia personal

Wenn Du mit einem Fingerschnippen ein paar Kilos loswerden könntest, wie viele würdest Du dann verschwinden lassen?

Magie? Nein, die richtige Ernährung und viel Durchhaltevermögen.

Bevor ich dieses Buch kaufte und mit dem Programm begann, habe ich einige einfache Fragen beantwortet, die mir halfen zu verstehen, was meine Ziele zu diesem Zeitpunkt waren: Ich wollte meine Gewohnheiten ändern, Gewicht verlieren und meinen Körper aktivieren.

Probiere es auch aus:

✓ Möchtest Du ein paar zusätzliche Kilos verlieren?

✓ Willst du endlich die lang ersehnte Zahl auf der Waage ablesen?

✓ Brauchst du jemanden, der dich an die Hand nimmt und dich auf dieser Reise der Wiedergeburt begleitet?

✓ Ich habe alle Fragen mit Ja beantwortet, und du? Wenn die Antwort ebenfalls Ja lautet, dann bist Du an der richtigen Stelle.

Bevor ich dieses System entdeckte, hatte ich verschiedene Diäten ausprobiert, aber alle mit schlechten Ergebnissen, die sich wiederholten und mich oft nicht sättigten. Manchmal fühlte ich mich aufgebläht oder bemerkte keine Veränderung. Dann empfahlen Freunde die ketogene Diät, eine Diät, die mehr auf Eiweiß und Fett als auf Kohlenhydraten basiert, um den Körper zu zwingen, Fett als Energiequelle zu nutzen und mehr davon zu verbrennen.

Jetzt fühle ich mich viel besser, habe abgenommen und habe auch die Schönheit des Kochens wiederentdeckt, weil die Rezepte so vielfältig und einfach sind.

Eine der Stärken der ketogenen Ernährung sind vor allem Eier, weil sie reich an Eiweiß sind. Ein Lebensmittel, das jahrelang verurteilt und unterschätzt wurde, sogar von mir, bevor ich all seine Vorteile kannte.

Stabilisieren Eier allein jeden Blutwert und garantieren Gesundheit auf Dauer? Ja.

Können Eier als wertvolles antivirales Lebensmittel betrachtet werden? Ja.

Enthalten Eier alle Wirkstoffe, die dich gesund halten? Ja, das tun sie.

Können Eier einen außergewöhnlichen Zustand der Ketose hervorrufen? Ja.

Wenn auch Du diesen Weg beschreiten möchtest, aber nicht weißt, wie oder wo Du die richtigen Informationen findest, hat der Autor dieses Buch für dich zusammengestellt:

• Was ist die ketogene Diät? Wie funktioniert die ketogene Diät? Fragen, die man sich stellen könnte, ohne eine angemessene Antwort zu finden und auf die der Autor versucht hat, eine sehr einfache Antwort zu geben.
• 2 Monate lang einen für Dich entworfenen und bis ins Detail ausgearbeiteten Ernährungsplan
• Wöchentliche Einkaufsliste, die Dir beim Einkaufen Zeit spart.
• 300 ketogene Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, die Deinen Appetit und Geschmack befriedigen.
• 50 Keto-Rezepte auf Eier-Basis, einem sehr wichtigen Lebensmittel für Haut, Haare, Knochen und Muskeln.
• Motivierende Sätze, die dich auf deinem Weg begleiten werden. Denn wenn Du jemanden hast der dich motiviert, wirst Du mehr und Besseres leisten.

If I told you there is a diet that could help you lose those extra kilos and prevent serious diseases?

Would you believe me?

Before discovering and trying the Mediterranean diet, I tried different types of diet without ever finding one that fully satisfied me in terms of freedom of dishes and results. But then I ran into this book, which met my needs excellently:

✓ I wanted to lose those extra kilos without too many restrictions

✓ I wanted a diet that would become a way of life and help me keep my body as young and healthy as possible.

✓ I wanted someone to guide me, advise me and support me on this journey

✓ What about your needs? Are they the same? If the answer is yes, then you are in the RIGHT PLACE.

Before discovering this diet regime, I had tried various diets, but all with poor results, they were repetitive and often not satisfied my appetite. Sometimes I felt more bloated, or I didn't notice any change. Then friends recommended the Mediterranean diet, a diet based on a system of best practices that aims to ensure optimum health and weight loss for people.

What impressed me the most about this diet is the variety of dishes you can cook and eat: cereals, vegetables, extra virgin olive oil, fish, fruit, meat, ... It has been a real ally in my daily life and has not denied me those drinks, like red wine, and foods, like cheese.

The secret of the Mediterranean diet is the right balance between foods so that there is a variation between foods rich in fibre, antioxidants, vitamins, and unsaturated fats. All this leads to lower cholesterol content, which benefits the cardiovascular system, reactivates the metabolism, eliminates toxins and harmful substances from the body and prevents tissue deterioration.

Now I feel much better, I lost weight and I also rediscovered the beauty of cooking thanks to the variety of recipes and their simplicity.

If you too are eager to start this path, but don't know how, this book is written especially for you. Inside you will find:

• 300 Mediterranean recipes for breakfast, lunch, and dinner, simple and tasty, also suitable with diabetics.
• A two-month diet plan which will guide you through this 360° change process
• Weekly shopping list to help you speed up your time through the supermarket aisles
• A bonus just for you of 50 Sugar and Gluten-Free Cake Recipes

Rediscover the beauty of cooking, good food and your body!

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