Ich habe das Buch „Biohacking“ von Max Gotzler gelesen (sehr gutes Buch) und war insofern auf die Lektüre dieses wissenschaftlichen Buches von Harvard Professor Sinclair gespannt.
Wegen meiner Vorkenntnisse war der praktische Output eher gering. Aber die Erklärungen waren tiefgreifender (halt wissenschaftlicher).
Was kann man selber tun, um Langlebigkeitsgene zu aktivieren? Intermittierendes Fasten, kalt duschen, Tempodauerläufe, bunte gestresste Pflanzen essen. Und Wirkstoffe einnehmen, die bei Mäusen geholfen haben bzw. ein Medikament bei Diabetes mit ggfs. auch positiver Wirkung auf den Alterungsprozess, außerdem Aspirin in geringer Dosierung. Das ist das Wesentliche.
Ansonsten erfährt man viel über die wissenschaftliche Karriere und Begeisterung des Autors und jede Menge statistische Zahlen zur Bevölkerungsentwicklung sowie über die staatliche Unterfinanzierung der Altersforschung. Und jede Menge eigene Hypothesen wie die Zukunft der Menschheit aussehen wird.
Die zweite Hälfte des Buches ist für vorgebildete Sucher eines praktischen Nutzens eher ernüchternd.
Dann doch noch - auf Seite 400 + 401 verrät der Autor endlich was er selber macht, um uralt zu werden. Die Einhaltung längst bekannter Regeln. Mache ich längst, teilweise mehr. Und bevor ich (wie er) jeden Tag NMN, Resveratol und Metformin schlucke, mache ich mich vorher erst mal schlau. Was ich im Internet bisher dazu gefunden habe, ist eher durchwachsen. Der Einfluss der Psyche auf die Alterung bleibt außen vor. Was nicht verwundert, Sinclair hat in molekularer Genetik promoviert und wie viele dekorierten Wissenschaftler den Fokus auf sein Fachgebiet.
Ein anderer Autor, Prof. Sven Völpel, hat in seinem Buch „Entscheide selbst, wie alt du bist“ die Psyche mit einbezogen.
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