Un petit livre pour apprendre à reconnaître les violences psychologiques et s'en défendre !

Une jeune femme éprise d'un homme qui la manipule, un salarié sans cesse critiqué par son employeur, un enfant délaissé par sa mère... Tous ont en commun une histoire douloureuse, marquée par le fer de la violence psychologique. Si ce type de violence est moins visible que l'abus physique, il est tout aussi destructeur pour celui qui en est victime et qui demeure souvent incompris.

Ce petit livre est là pour vous aider à repérer les violences morales et à comprendre leurs grands mécanismes (chantage affectif, contrôle et emprise, dépendance, harcèlement, mode passif-agressif) afin de vous en préserver ou d'en guérir.

Un guide complet pour apprendre à reconnaître les violences psychologiques et s'en défendre au quotidien

Contrairement à l'abus physique, beaucoup plus évident, les violences psychologiques et émotionnelles sont toujours plus difficiles à cerner et évaluer. Elles peuvent s'installer progressivement et de manière insidieuse dans le quotidien de la victime, créant alors un cercle vicieux de souffrances. Les violences psychologiques représentent une forme de violence mal connue, pourtant à laquelle nous sommes tous très exposés. Cet ouvrage propose de décoder les grands mécanismes des violences psychologiques (chantage affectif, contrôle et emprise, mode passif-agressif, dépendance, harcèlement) afin de mettre en place des stratégie pour s'en protéger efficacement ou en guérir.

Inconscient, désir, pulsions, mais aussi psychométrie, troubles en tous genres... Voici l'essentiel des notions de psychologie, pour tous ceux qui souhaitent découvrir la discipline dans une démarche professionnelle ou personnelle.

La psychologie est une science humaine qui a beaucoup évolué ces vingt dernières années. L'objectif : l'aborder sous les notions les plus modernes, en laissant une part limitée aux approches psychanalytiques, dont les concepts principaux et la grille de lecture sont essentiels à la compréhension de plusieurs notions mais qui ne peuvent plus résumer la pratique du psychologue. Ariane Calvo aborde les approches cognitives, comportementales, les neurosciences, et la grande évolution du traitement des traumatismes psychiques. Elle s'intéresse également à la psychométrie et aux courants de la psychothérapie.

Tout pour survivre au collège grâce à Odah et Dako !


On se moque de toi dans la cour ? Tu n'arrives pas à te faire des amis ? Tu n'es pas sur les réseaux sociaux et tu te demandes si c'est normal ?


Pas de panique ! Odah et Dako répondent à toutes les questions que tu te poses, pour que tes années au collège se passent le mieux possible ! Tu retrouveras dans ton guide des infos, des anecdotes d'Odah et Dako, des idées de répliques amusantes pour désamorcer toutes les situations, des ressources pour aller plus loin et plein de conseils pour survivre au collège !


(Et tu peux même laisser traîner ton guide à la maison, ça intéressera sûrement tes parents ;))


Avec une préface de Kyan Khojandi !
Un livre relu et préfacé par Ariane Calvo, psychologue et auteure.



Retrouve aussi le guide "Au secours ! Je suis en primaire" pour les 6-10 ans !

Qui sont les élans ? Des individus dotés de 10 qualités fondamentales qui les rendent aptes à la résilience. S'en inspirer pour surmonter ses propres épreuves.
Nous avons tous en tête des exemples de personnes ayant surmonté des obstacles qui semblaient insurmontables à tous, des individus stables et compétents qui ont su trouver en eux une dynamique leur permettant de tout traverser, même le pire. Leur point commun ? Ils ont tous travaillé leur élan vital afin d'en améliorer la qualité.
L'élan vital est un état physique et psychosocial caractérisant un bien-être, une capacité de résilience ou d'adaptation. Quels sont les piliers de cet élan vital ? Comment les repérer chez les autres, s'en inspirer et travailler les siens ? Inspirée du modèle des zèbres et attaché à une notion, la résilience, Ariane Calvo, psychologue clinicienne, propose un concept novateur de développement personnel sur notre " capacité singulière de survie ".

Le mot "chakra" signifie "roue lumineuse" en sanskrit.

Nous avons tous 7 chakras principaux,qui se présentent sous la forme de roues énergétiques en perpétuel mouvement, qui oscillent en fonction de nos émotions et de nos vibrations. Ce sont des points précis du corps qui se situent le long de la colonne vertébrale en commençant par le premier Chakra, le chakra racine, et en se terminant par le Chakra couronne. Ces « centres d’énergie » permettent des échanges énergétiques entre le corps physique et le corps subtil.

Pour chaque chakra, la lectrice trouve :
- Une description du chakra
- Où ça se passe dans le corps
- Le fonctionnement émotionnel
- Comment nettoyer le chakra
- Exploration et mise en pratique
- Clair et outillé, c'est l'ouvrage indispensable pour préserver son énergie vitale et éviter les blocages liés à la surcharge émotionnelle.

Ariane Calvo est psychologue spécialisée en élan vital, résilience et transitions de la vie. Elle propose un accompagnement individuel, de couple, ou des thérapies de groupe. Elle est l'auteur de La psychologie pour les nuls (8 800 exemplaires) aux éditions First.

Comment retrouver du pouvoir sur son bien-être et sa santé par la liberté de croire ce qu'on décide de croire, faire exister ce qu'on décide de voir et regarder en soi plutôt que par la fenêtre ou les écrans !

Après une année 2020 éprouvante et marquée au sceau de l'incertitude, ce petit guide
de survie psychologique résonne comme un appel à rassembler nos forces utiles et à rouvrir
des perspectives inspirantes et vivifiantes pour nous tous. Il vous invite à vous interroger sur ce qui vous met en mouvement, vous inspire, et propose des pistes pratiques pour retrouver le chemin de la joie et sortir grandi des crises que vous avez traversées.

"Rencontrer et prendre soin de son adulte intérieur, c'est s'engager sur un chemin exigeant, patient, mais aussi passionnant, plein de bienveillance envers soi et de liberté retrouvée."

Au fur et à mesure que nous avançons dans la vie, nous découvrons des vérités existentielles qui semblent réduire notre champ d'épanouissement et de liberté. Nous perdons notre toute-puissance d'enfant pour devenir adultes et affronter ce que cela implique : nous sommes seuls, imparfaits, nous nous sentons condamnés à être responsables, à trouver du sens à notre vie et à en accepter son terme.

Une réaction de protection nous pousse naturellement à nier ce que nous considérons comme des limites, alors même que nous les partageons tous ! Or, comprendre ces cinq limites et accepter de les vivre en conscience, nous permet d'avancer sur notre chemin personnel de sagesse. C'est ce que nous propose Ariane Calvo dans cet ouvrage : prendre soin de notre adulte intérieur et l'aider à franchir ces cinq étapes pour devenir pleinement nous-mêmes, adultes, heureux et libres.

Les clés pour guérir des dépendances affectives et du besoin de reconnaissance.

Ce livre est né d'une question essentielle posée à la psychologue Ariane Calvo : " Dans le fond, qu'est-ce qui soigne ? "
Il est bâti comme un guide émotionnel qui permet de s'aimer davantage, de guérir ses blessures et d'entretenir des relations de qualité avec les personnes qui comptent dans notre vie.
L'autonomie émotionnelle consiste à prendre la responsabilité de tout ce qui émerge en nous et de ce que nous en faisons. C'est découvrir que, à chaque instant, nous pouvons faire de belles choses à l'intérieur et à l'extérieur de nous, même quand la route est difficile, que les blessures émotionnelles refont surface et que les épreuves frappent fort. L'autonomie émotionnelle est un concept élaboré par Ariane Calvo, qui invite chacun à se comprendre et à trouver enfin le calme, pour mieux interagir avec soi et avec le monde.

Tout pour survivre à l'école grâce à Odah et Dako !


On se moque de toi dans la cour ? Tu n'arrives pas à te faire des amis ? Tu as encore un doudou et tu te demandes si c'est normal ?
Pas de panique ! Odah et Dako répondent à toutes les questions que tu te poses, pour que tes années à l'école se passent le mieux possible ! Tu retrouveras dans ton guide des infos, des anecdotes d'Odah et Dako, des idées de répliques amusantes pour désamorcer toutes les situations, des ressources pour aller plus loin et plein de conseils pour survivre à l'école !


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Avec une préface de Kyan Khojandi !
Un livre relu et préfacé par Ariane Calvo, psychologue et auteure.



Retrouve aussi le guide "Au secours ! Je suis au collège" pour les 11-15 ans !