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Sophia Godkin PhD

The 5-Minute Gratitude Journal: Give Thanks, Practice Positivity, Find Joy Broché – Calendrier jour par jour, 25 août 2020

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Invite gratitude and well-being into your life with short, daily writing prompts

Happiness begins with gratitude―the feeling of appreciation for the people and experiences in our lives that have helped or supported us in some way. This gratitude journal makes it easy and enjoyable to develop a daily practice through insightful prompts that only take a few minutes to complete. You'll feel inspired to notice things--big and small--that you might otherwise take for granted and pause to feel grateful for them.

Find gratitude with exercises designed to help you:

Build a better habit―Make gratitude a daily practice through mindfulness-based exercises, powerful quotes, positive affirmations, and recurring themes that reinforce what you're thankful for.
Develop a grateful attitude―Discover the psychological and emotional benefits of gratitude, like how it can help you feel happier and more optimistic.
Find gratitude fast―No matter how jam-packed your day is, these short journal prompts allow you to reap the rewards of gratitude.

With this 5-minute journal, you can bring positivity, gratitude, and happiness into your life each and every day.

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Nombre de pages de l'édition imprimée

132 pages
Langue

Anglais
Éditeur

Rockridge Press
Date de publication

25 août 2020
Dimensions

14.61 x 1.4 x 20.8 cm
ISBN-10

1647397197
ISBN-13

978-1647397197
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Détails sur le produit

Éditeur ‏ : ‎ Rockridge Press (25 août 2020)
Langue ‏ : ‎ Anglais
Broché ‏ : ‎ 132 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 1647397197
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1647397197
Poids de l'article ‏ : ‎ 100 g
Dimensions ‏ : ‎ 14.61 x 1.4 x 20.8 cm

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Très bien construit

Commenté en France 🇫🇷 le 25 septembre 2021

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Ce 5 minutes journal est très bien fait. Les questions sont différentes tous les jours, du coup ce n'est pas redondant. ❗️C'est écrit en anglais donc il faut avoir des bases malgré tout.

Commenté en France 🇫🇷 le 17 janvier 2022

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👍🏼

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Kat Evans

Nice gift

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 16 août 2021

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Bought for my bro's girlfriend who suffers with anxiety, and she liked it. I personally like that it prompts you to think about something different most days, so isn't repetitive like some gratitude journals can be.

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6 personnes ont trouvé cela utile

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Michelle

Lasts 3-4 months, gets a bit repetative

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 31 décembre 2022

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This is my third gratitude journal, it's a great practice to take a moment to appreciate life and all the good things in it as our minds can often overlook these, especially at stressful times.
It looked like the prompts in this one would be a nice change and a bit of fun but they repeat quite often, especially "a breakdown that lead to a breakthrough". It's not fun to be reminded of breakdowns every couple of weeks or so and, even if there were breakthroughs, how many breakdowns is the average person having? I've seen negative reviews raising the question "a privilege I have now that I've previously taken for granted" but when thinking about hot and cold running water, a place to call home, pets, friends, family and even little things like favourite foods, phone calls, the ability to read and write and all sorts - we typically take a lot for granted.
However, this book manages to be both a bit long and a bit short, in the way that it becomes a bit tedious yet it only lasts three and a half months. If I'd realised the length, which isn't clear, I wouldn't have bought this one. Others make it clear how long they'll last so that seemed a bit unfair. At the same time, I'm glad the repetitiveness is over and feel less constrained with the typical open ended question of three things a day that bring gratitude.

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Sarah Miah

Love this book!

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 19 décembre 2021

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Im new to journalling and this really makes a great start to my day with my morning coffee. Some really lovely daily prompts to make you think and always brings a smile and warms my heart thinking of all the good. Love the quotes and affirmations. Easy to add into morning routine as it only takes 5mins ish minutes (more when I really have to think or reminisce of memories made). A beautiful book and bought for friends for xmas now too.

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3 personnes ont trouvé cela utile

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vicky

good to use if you remember to complete

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 27 juillet 2021

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I got into a great routine completing this and it did positively affect my day...however once my routine changed I found it a chore to complete.

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3 personnes ont trouvé cela utile

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Amazon Customer

This is the one to get

Commenté au Royaume-Uni 🇬🇧 le 13 février 2022

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Very high quality book. The questions change each day which keeps it interesting

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